Mike Yang on Nostr: ...

我的训练自己看着都觉得糟糕。教练没有，健身房不去，不控碳水，不拼命，时间少，动作还瞎搞。网上的方法、动作、计划，一概不看，全靠自己糊编。

但，随着时间的积累，效果比我想象中好。玩的就是，不把每件事情做好，但达到目的。

主要是效率不是现阶段的目的，等我训练稳定后，再改善。