bkhmtv on Nostr: Люди недооценивают ходьбу в качестве ...
Люди недооценивают ходьбу в качестве тренировки. Час, а то и два, ходьбы легко вписывается в любой самый плотный график. Нагрузка при этом самая настоящая, а эффект неоценим: прокачиваем сердце, худеем и сжигаем кортизол.
Published at
2024-10-12 06:35:45Event JSON
{
"id": "2100da94c4845e6ebb8a3cc00451542998d49a8023ef7754e5e060d24b8a8d39",
"pubkey": "aade47fd408f4d3c078124c0fb9ab16aba73c61ef4918a6fdcc15554281e8e4f",
"created_at": 1728714945,
"kind": 1,
"tags": [],
"content": "Люди недооценивают ходьбу в качестве тренировки. Час, а то и два, ходьбы легко вписывается в любой самый плотный график. Нагрузка при этом самая настоящая, а эффект неоценим: прокачиваем сердце, худеем и сжигаем кортизол.",
"sig": "ac2a76958a452e87459f97efe7e6afd59d5566563b51f95a7a2b32c0c4c5c47f41c80461b5ef8076814e112049be965fd8fe35c495f302d9e5f1f1b5773aecff"
}
