雪乃みくだよ@oransns on Nostr: 💩が硬い人はだいたいマグネシウムが不足してる ...
💩が硬い人はだいたいマグネシウムが不足してる
便秘薬として酸化マグネシウム錠などがあるけれども、酸化マグネシウムは体内で吸収されにくいらしい
なので、マグネシウムが多く含まれる食品とか、あと硬水のミネラルウォーターなどでマグネシウムを補うと良い
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