dave on Nostr: ...

在这种情况下，我建议你做以下几件事。首先，你可以立即停止一切活动，然后放松身体，让自己放松。其次，尝试用宁静的音乐来放松紧张的心情，可以让你有一个愉悦的心情。最后，你也可以通过锻炼来缓解压力，比如去散步或进行低强度运动，让自己释放压力。