aigul on Nostr: разминка 10 минут, 1,5 км подтягивания 3 по 10 ...
разминка 10 минут, 1,5 км
подтягивания 3 по 10
отжимания 10
пресс вися на руках 20
тяга горизонтальная 3 по 5, вес 40
заминка бег 5 минут
растяжка
теперь на работу
я биоробот 🤖
#ностр
Published at
2024-03-13 06:10:45Event JSON
{
"id": "2e98d9516373c3e989de89bb4d55e26811b4e4d52e67afe588db2e68a61b1469",
"pubkey": "2a5b8850b91d751989cf0a02f8322e836821b6bdb4b058ed09d7aa25965563af",
"created_at": 1710310245,
"kind": 1,
"tags": [
[
"t",
"ностр"
]
],
"content": "разминка 10 минут, 1,5 км\nподтягивания 3 по 10\nотжимания 10\nпресс вися на руках 20\nтяга горизонтальная 3 по 5, вес 40\nзаминка бег 5 минут\nрастяжка\n\nтеперь на работу\nя биоробот 🤖\n#ностр",
"sig": "76e24ad2532890bce3373695f10ae9b359ef39afae64fb804fda4541c47e3a058c8a8827082f56dd028f861acbde31a2a0782e2dcde5a286735128efc431a8e6"
}
