Insa van den Berg on Nostr: "Wer sich langsam steigert und nicht überfordert, bleibt auf Dauer erfolgreich. Auch ...

"Wer sich langsam steigert und nicht überfordert, bleibt auf Dauer erfolgreich. Auch gemeinsames Gehen mit Freund oder Freundin oder in einer Gruppe kann helfen, dranzubleiben und erhöht den Spaßfaktor. Zudem braucht es fürs Gehen keine Anmeldung im Fitnessstudio und kaum zusätzliche Ausrüstung. Heißt: Der Geldbeutel wird geschont und loslegen kann man jederzeit."

https://www.apotheken-umschau.de/krankheiten-symptome/diabetes/bewegung/diabetes-so-gehen-sie-richtig-1073635.html #Bewegung #Gesundheit