t-t-t-w on Nostr: 转自微博面相与命运: ...

转自微博面相与命运:
一个研究测试了一个常年晒太阳的户外运动狂人的维生素D好像是40ng来着。可以以此为参考：晒成狗也只能到这个水平。折算到你的皮肤胆固醇与晒太阳水平上，你应该可以估算出自己的数据，比如穿着保守没工夫户外的老师基本都是10几ng或者个位数。如果某人是30几ng或者40几吧，我基本可以铁口直断：朋友你吃过补剂啊。

建议血清25羟维d水平要到50ng/ml以上。人人都可日常吃维d补剂。