Junko H on Nostr: ...

もうすぐ大腸検査なのでローファイバー（低繊維）ダイエット中。雑穀入りご飯、Ezekielブレッド、ベリー、豆、ナッツ、キャベツ類、ドライフルーツなど、私がふだん好きで食べてるものがほとんどだめな感じ。白ごはんでしのぐか…と思っても、塩昆布だめだよねえ。塩おにぎりか。ま、卵や肉魚類は大丈夫だし、野菜も繊維の少ない人参などはおっけ。