Ayalah on Nostr: Escrevi este artigo nos últimos dias baseado no cardápio que fiz para o meu marido, ...

Escrevi este artigo nos últimos dias baseado no cardápio que fiz para o meu marido, estou forçando que treine, melhore o performance e quebre a barreira das 2h, quero pelo menos 4h de pudim por noite.
E, homúnculos, não leiam minhas coisas, fodam-se e caiam mortos.
Para o poucos amigos que fiz aqui, segue o link do artigo, se desejarem ler.

Nutrição Fitness: Energia de sobra para seus treinos: A combinação perfeita de macros e micronutrientes
https://nutrintelfitness.blogspot.com/2024/11/energia-de-sobra-para-seus-treinos.html?m=1

ainda bem que moro na praia, no país do feriadão...
é real que vai ter feriado bancário nos próximos dias?