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"content": "#今日の筋トレ\n#ケトルベル 24㎏\n#シンプルandシニスター\nスイング 100回\nスナッチ 左右10回3セット\nトルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット\n#一本歯下駄 装着\n#アブローラー 10回3セット\n\nスナッチがすっぽ抜けそう\nこわいからデッドスナッチに変えようかな…\nまだ手が万全じゃないのよ\n\n#getaトレ\n#GETALABO\n#Kettlebell\n#гиря https://image.nostr.build/c9a52dbf4c47d73e19d1397524b8ec55f88e63d334d1baa50fdc008027dd6da7.jpg ",
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