𝒇𝒂𝒃𝒊𝒂𝒏 on Nostr: ¿Que es Sampa? El alimento que utilizan los monjes Tibetanos para sobrevivir a los ...
¿Que es Sampa? El alimento que utilizan los monjes Tibetanos para sobrevivir a los duros Inviernos.
Almacenando tu propio Sampa podrás tener una provisión de Nutrientes para estos tiempos difíciles que cada vez más, parecen estar cerca.
Para preparar tu propio Sampa necesitaras miel, platano, granos y frutos secos.
La miel que utilices debe ser cruda o Natural, sin jarabes añadidos industrialmente.
El platano debes secarlo. No importa si lo haces al Sol, utilizas tu minero de Bitcoin, una "Freidora de Aire" o un deshidratador. Lo cortas en rodajas finas, lo deshidratas y luego lo trituras para obtener tu harina. Te recomiendo pensar en tu futuro y adivinar si conservarás tu dentadura el dia que necesites comer tu Sampa. Sabiendo esto podras saber si te interesa moler mucho tu platano o podrás dejar granos.
Granos y frutos secos son un aporte nutricional con Vitaminas y Minerales. Los Granos y Frutos deben ser tostados y triturados para obtener harina de ellos. Te recomiendo que escribas en un papel cuales fueron los que utilizaste en tu Sampa ya que existe la probabilidad de que lo olvides.
En proporción de ingredientes para la mezcla la miel y el Platano son mas o menos un 40% cada uno y el total de los granos el 20%.
Para preparar el Sampa, mezclas las harinas de platano, granos y frutos y luego añades la miel. Irás añadiendo miel poco a poco hasta que la mezcla te permita crear bolas y estas no se deformen. Si esto sucede tu mezcla tiene mucha miel y lo puedes solucionar añadiendo mas harina de platano, granos y frutos.
Tus Sampas ya estan listas para comer.
Si deseas guardarlas para tener comida de emergencia, deja secar tus Sampas 1 día y utiliza fracos de vidrio con cierre hermético. Puedes darles la forma que desees, podras tener energía diaria con 1 bola del tamaño de tu puño. Haz tus pruebas, averigua si esa cantidad es suficuente para ti o necesitarás más. Si practicas ayuno intermitente y has desparasitado tu cuerpo, no deberías tener ningún problema.
Almacenando tu propio Sampa podrás tener una provisión de Nutrientes para estos tiempos difíciles que cada vez más, parecen estar cerca.
Para preparar tu propio Sampa necesitaras miel, platano, granos y frutos secos.
La miel que utilices debe ser cruda o Natural, sin jarabes añadidos industrialmente.
El platano debes secarlo. No importa si lo haces al Sol, utilizas tu minero de Bitcoin, una "Freidora de Aire" o un deshidratador. Lo cortas en rodajas finas, lo deshidratas y luego lo trituras para obtener tu harina. Te recomiendo pensar en tu futuro y adivinar si conservarás tu dentadura el dia que necesites comer tu Sampa. Sabiendo esto podras saber si te interesa moler mucho tu platano o podrás dejar granos.
Granos y frutos secos son un aporte nutricional con Vitaminas y Minerales. Los Granos y Frutos deben ser tostados y triturados para obtener harina de ellos. Te recomiendo que escribas en un papel cuales fueron los que utilizaste en tu Sampa ya que existe la probabilidad de que lo olvides.
En proporción de ingredientes para la mezcla la miel y el Platano son mas o menos un 40% cada uno y el total de los granos el 20%.
Para preparar el Sampa, mezclas las harinas de platano, granos y frutos y luego añades la miel. Irás añadiendo miel poco a poco hasta que la mezcla te permita crear bolas y estas no se deformen. Si esto sucede tu mezcla tiene mucha miel y lo puedes solucionar añadiendo mas harina de platano, granos y frutos.
Tus Sampas ya estan listas para comer.
Si deseas guardarlas para tener comida de emergencia, deja secar tus Sampas 1 día y utiliza fracos de vidrio con cierre hermético. Puedes darles la forma que desees, podras tener energía diaria con 1 bola del tamaño de tu puño. Haz tus pruebas, averigua si esa cantidad es suficuente para ti o necesitarás más. Si practicas ayuno intermitente y has desparasitado tu cuerpo, no deberías tener ningún problema.