Artur Coelho on Nostr: O bom disto é que não me tornei um dietista monástico. Como de tudo, e o que me ...

O bom disto é que não me tornei um dietista monástico. Como de tudo, e o que me apetece. O que fiz foi controlar quantidades, e trocar as refeições completas do dia a dia por refeições mais leves. Tipo sopa em vez de bife ao jantar. Incrementar a atividade física tem sido mais difícil nos meses em que o trabalho aperta (sou demasiado introvertido para conseguir estar em ginásios), mas tento sempre fazer longas caminhadas ao fim de semana, o que traz o prazer adicional de deixar a cadela feliz.