nobody on Nostr: มุมมองส่วนตัวต่อการ diet จริง ๆ ...

มุมมองส่วนตัวต่อการ diet

จริง ๆ โดยรากศัพท์ diet มันแปลว่า กิน ไม่จำเป็นว่าพูดคำนี้แล้วจะโยงไปถึงการกินเพื่อลดไขมันเสมอไป

บอกก่อนหุ่นผมไม่ได้ใหญ่แบบพี่เบิ้ม1984 และก็ไม่ได้ลีนเท่แบบ model แต่เป็นทรงแบบดูก็รู้ว่า มีทรงดี ยกเวท

เพื่อนก็มักจะถามผม "กินยังไง"
"กินอันนี้จะอ้วนไหม"

จากประสบการณ์และทั้งชีวิตที่รักการออกกำลังกายมาตลอด สำหรับผม ผมบอกได้เลยว่า

มึงกินไปเถอะเพื่อน

ถ้าแกเลือกที่จะทำเพื่อสุขภาพ มีกล้ามแล้วสวยทรงดี ไม่ได้สุดโต่งแบบ bodybuilder ก็กินไปเถอะ

ชีวิตคนเรามันไม่ได้มีแค่ฟิตเนสด้านเดียว มันยังมีด้านอื่นๆ รอให้ได้ลิ้มลอง

และแน่นอน คนเราไม่ได้หุ่นดีภายในวันเดียว อาหารขยะก็ไม่ได้ทำให้คุณอ้วนหรือสุขภาพพังภายในมื้อเดียวเช่นกัน

แค่คุณต้องรู้ว่าคุณจะกำจัดในสิ่งที่คุณเรียกว่าอาหารไม่คลีนออกยังไง

ซ้อมให้หนัก ซ้อมให้ถึง เล่นให้เต็มที่ ทานในสิ่งที่อยากทาน สนุกไปกับมันในระยะยาวดีกว่า