AllDragonsAreDead on Nostr: Zrób Wreszcie 50 POMPEK w JEDNEJ SERII! (kompletny plan treningowy): ...
Zrób Wreszcie 50 POMPEK w JEDNEJ SERII! (kompletny plan treningowy): https://www.youtube.com/watch?v=OXCkhCqshZA
Dzisiaj dzień pierwszy. Łącznie 50 pompek, serie z jedną pompką zapasu, 2 minuty przerwy. Wyszło 15, 15, 10, 10. Ostatnią pompkę było już ciężko dociągnąć, ale się udało, nie było zapasu, ale nie było też sensu robić kolejnej serii na jedną pompkę. Zobaczę jak będzie dalej. Muszę ogarnąć oddychanie, bo mam z tym kłopot.
Dzisiaj dzień pierwszy. Łącznie 50 pompek, serie z jedną pompką zapasu, 2 minuty przerwy. Wyszło 15, 15, 10, 10. Ostatnią pompkę było już ciężko dociągnąć, ale się udało, nie było zapasu, ale nie było też sensu robić kolejnej serii na jedną pompkę. Zobaczę jak będzie dalej. Muszę ogarnąć oddychanie, bo mam z tym kłopot.