rakoo on Nostr: #gm #hola gente. Buenos días. Hoy me tocaba hacer peso muerto y sentadillas. Pero ...
#gm #hola gente. Buenos días.
Hoy me tocaba hacer peso muerto y sentadillas. Pero por la lesión, a penas hice unas repeticiones con la barra vacía.
Luego hice una rutina de piernas, abdomen y espalda usando meramente el peso corporal. Siempre cuidando la técnica y el tempo.
De todas formas, me siento cada día mejor y movimientos cotidianos que ayer me eran muy limitantes, hoy los puedo hacer sin mayor incomodidad.
Hoy me tocaba hacer peso muerto y sentadillas. Pero por la lesión, a penas hice unas repeticiones con la barra vacía.
Luego hice una rutina de piernas, abdomen y espalda usando meramente el peso corporal. Siempre cuidando la técnica y el tempo.
De todas formas, me siento cada día mejor y movimientos cotidianos que ayer me eran muy limitantes, hoy los puedo hacer sin mayor incomodidad.