Saaste on Nostr: Heittelen suomeksi joitakin ajatuksia. Onko sulla oma fiilis sellainen, että juokset ...
Heittelen suomeksi joitakin ajatuksia. Onko sulla oma fiilis sellainen, että juokset oikeasti noin kovalla sykkeellä? Itse puuskuttaisin kyllä melkoisesti noilla sykkeillä, tosin olen sua jonkin verran vanhempi. Toi kuulostaa tosi korkealta silti, etenkin tuolla tahdilla. Voisiko data olla väärää?
Käytätkö sykevyötä vai mittaatko sykkeen ranteesta? Jos jälkimmöinen niin se vois selittää jotain. Tietysti heti seuraava kysymys olis se, että millasia sykkeitä sun perustreenit näyttää? Onko nekin tuota luokkaa?
Sit tietysti voi katsoa, että miten tahti ja kadenssi kulkee suhteessa sykkeeseen. Meneekö ne käsi kädessä vai keikkuuko sykkeet jatkuvasti noin korkealla vaikka mitä tekis? Nouseekö sykkeet tasaisesti vai ampuuko ne ylös heti?
Jos sit unohdetaan laiteviat ja roskadata niin kuumuus tietty nostaa sykkeitä, joskin silti noi lukemat vaikuttaa omaan silmään tosi korkealta. Onko lepposykkeet matalalla? Tai stressikäyrät tapissa? Ne vois viitata ylitreenaamiseen, univajeeseen tai muuhun yleiseen stressiin, joka sit sotkee sykkeet.
Tuolla treenimäärällä odottaisin, että sä pystyisit juoksee tuota vauhtia jollain 140-155 bpm alueella, mutta tämä vaan mun perstuntuma.
Viimeisenä varmaan kääntyisin sit lääkärin puoleen jos sykkeet nousee tosi herkästi pilviin.
Kaiken näiden random ajatusten jälkeen: high five puolimarasta! 🙌 😊
Käytätkö sykevyötä vai mittaatko sykkeen ranteesta? Jos jälkimmöinen niin se vois selittää jotain. Tietysti heti seuraava kysymys olis se, että millasia sykkeitä sun perustreenit näyttää? Onko nekin tuota luokkaa?
Sit tietysti voi katsoa, että miten tahti ja kadenssi kulkee suhteessa sykkeeseen. Meneekö ne käsi kädessä vai keikkuuko sykkeet jatkuvasti noin korkealla vaikka mitä tekis? Nouseekö sykkeet tasaisesti vai ampuuko ne ylös heti?
Jos sit unohdetaan laiteviat ja roskadata niin kuumuus tietty nostaa sykkeitä, joskin silti noi lukemat vaikuttaa omaan silmään tosi korkealta. Onko lepposykkeet matalalla? Tai stressikäyrät tapissa? Ne vois viitata ylitreenaamiseen, univajeeseen tai muuhun yleiseen stressiin, joka sit sotkee sykkeet.
Tuolla treenimäärällä odottaisin, että sä pystyisit juoksee tuota vauhtia jollain 140-155 bpm alueella, mutta tämä vaan mun perstuntuma.
Viimeisenä varmaan kääntyisin sit lääkärin puoleen jos sykkeet nousee tosi herkästi pilviin.
Kaiken näiden random ajatusten jälkeen: high five puolimarasta! 🙌 😊