Nelson Sant'Ana on Nostr: 1. Cuscuz com ovo 2. Macaxeira com charque 3. Tapioca com alguma coisa 4. Salada Mas ...

1. Cuscuz com ovo
2. Macaxeira com charque
3. Tapioca com alguma coisa
4. Salada

Mas para algo tão prático quando o seu, tem overnight oats, que prepara no dia anterior e no dia seguinte come. Ele tem opção vegana, sem leite, etc.

https://www.receiteria.com.br/receitas-de-overnight-oats/