とまてぃ on Nostr: 4. 毎日日記をつけて反省点を書き出す 5. ...
4. 毎日日記をつけて反省点を書き出す
5. タスクリストを達成するまでは遊んだりしないことにしておく
6. 厳しすぎると心が折れるのでほどほどの負荷にしておく(毎日30分勉強するとか)
7. たまに何もしなくてもいい日を設けておくと解放感すごい
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