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过量的糖会让胰腺受到损伤，胰腺会停止生产胰岛素，而在正常情况下，细胞本该“关闭”并停止接受葡萄糖。当你摄入的糖超过身体的需要时，它就会转化为脂肪。这些因素共同导致了一系列健康问题，医生将其统称为胰岛素抵抗综合征或代谢综合征。通常情况下，如果患者腹部脂肪过多、血压高、血液中甘油三酯高、低密度脂蛋白（“坏胆固醇”）高和空腹血糖高，医生就认为患者患有该综合征。胰岛素抵抗综合征会使你罹患心血管疾病的风险增加14%～23%，患糖尿病的风险增加42%～66%。为了减少糖的摄入，建议你远离所有加工食品和含糖饮料。——《年龄革命》 #健康 #抗衰老
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