Sandro 🇷🇺 on Nostr: Так и не могу восстановить свой сон корректно. ...

Так и не могу восстановить свой сон корректно. Вроде бы постепенно ложусь спать раньше, чем обычно... но все равно просыпаюсь сам через шесть часов сна. Если ложусь ещё на 1-1,5 часа - просыпаюсь разбитым, а если не ложусь - в течение дня чувствую себя не вполне бодрым и приходится во время обеда устраивать себе тихий час.