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npub1s789ng39vhfekjqa3g07yykm7fdr6qt0sqlelph6st82qsy2hs5qlwnqpz (npub1s78…nqpz) Meine Basics: Nierenbereich, Hände, Füße, Ohren immer schön warmhalten, damit mehr Blut Richtung Nasenschleimhäute geschickt wird. Desto besser die arbeiten, desto flüssiger wird die Nasen-Pippi (wie die Japaner sagen). Und WENN Nase halbwegs frei ist, spüle ich mit warmen Wasser, ohne Salz, zur Not alle Stunde. Gern mit vorher scharf essen.
Und ich finde allgemein diesen Trick ganz hilfreich: https://youtu.be/I47xi2F3W9g
GUTE BESSERUNG!