What is Nostr?
MisterOrange
npub1w25…4x5g
2024-09-27 03:43:09
in reply to nevent1q…wfn8

MisterOrange on Nostr: ขอตอบในฐานะที่กิน kcd ...

ขอตอบในฐานะที่กิน kcd และทำอาหารกินเองเป็นส่วนใหญ่ (นอกสถานที่ไม่เกิน 4 ครั้งต่อเดือน) ถ้าคุณเน้นกินเนื้อสัตว์ ไข่ และไขมันสัตว์ ลดแป้ง/คาร์บลง ส่วนตัวที่ทำบัญชีรายจ่ายค่ากิน ซื้อของสดทำเองถูกกว่ากินอาหารนอกบ้านมากๆ แทบจะครึ่งต่อครึ่ง ต่อให้อัดไข่วันนึง 5-6 ใบ
แนะนำว่าให้ลองทำเทียบดูแล้วแบบไหนสะดวกต่อวิถีชิวิตและสภาพคล่องของคุณมากกว่าก็ทำแบบนั้น แต่กิน fiat food มันไม่อิ่มหรอกเพราะร่างกายต้องการโปรตีนและสารอาหารไม่ใช่แป้ง
Author Public Key
npub1w25m96hvjxrtr49ugj8shzuzt9ux7nqzfse4g54c6uz0esqj0ygsd94x5g