Greyman on Nostr: Faça musculação e exercício físico aeróbico. Estudo e procure ter atividades ...

Faça musculação e exercício físico aeróbico.
Estudo e procure ter atividades intelectuais diversas. Pode ser palavra cruzada, sudoku ou o que quer que seja. Pode ser tentar escrever ao contrário, tentar escrever duas palavras diferentes ao mesmi tempo (uma com cada mão),...
Em resumo, exercício físico e intelectual.