888 on Nostr: 20230428课D047 1、作息:今日5:30起，24:00后睡觉 ...
20230428课D047
1、作息:今日5:30起，24:00后睡觉
2、把口:三餐进食蛋白，严控碳水摄入
3、微笑:笑以待人接事，遇事皆平
4、锻炼:跑步5公里+冥想15分钟第10天
5、精进:听家庭教育课
6、行善:钉钉步数日捐47日
7、随喜：无
8、有得:brc20币
9、日省：时间即是价值
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