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Se você tem um problema a solução dele deve ter efeito imediato

não é uma regra geral, porém se você ataca a causa o problema se resolve instantaneamente, se vc ataca os sintomas o problema se ameniza

Eu tinha o pé direito meio torto, isso me fazia andar errado e seguir outros padrões prejudiciais, acho que meu joelho é meio zoado por isso tb, eu via que o pé esquerdo aparentava ser melhor, mas n conseguia replicar a simétria, fiz alguns exercícios com fins posturais por bastante tempo e nada

porém esses dias achei um exercício que chama de "seiza" que com apenas uma repetição ja consertou o defeito, em coisa de 1mim nostr.fmt.wiz.biz