一叶一菩提 on Nostr: ...

话说我比较喜欢看人拍家里饭菜的照片，呵呵，很好奇各家都怎么吃，吃什么，一过年，我的天，桌子上几乎全是荤的，好多肉，蔬菜很少。我不是说过年还要吃素，而是饮食习惯需要调整，主食多少比例，肉菜多少比例，蔬菜多少比例，豆制品多少，坚果多少，水果……全部可以可以参照膳食指南，再结合自己的需要，养成相对比较健康的饮食习惯，这样以后的医药费可以省很多，更重要是不要去医院受那个苦和累。平时一点点小事，积少成多就是不一样的生活成本。