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益生菌（发酵食品中的有益细菌）有助于代谢食物中利于保持年轻并保证能量供给的成分。微生物群落中细菌的多样性减少与衰老有关。通过发酵食品来增加肠道菌群多样性是一个很好的选择，只要你能坚持吃。#补剂 #健康
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