Ville Mäkipelto on Nostr: ”Monille ei Kosolan mukaan sovi esimerkiksi mindfulness-tyyppinen harjoittelu, ...

”Monille ei Kosolan mukaan sovi esimerkiksi mindfulness-tyyppinen harjoittelu, jossa pitää kuulostella omaa kehoa.”

Oikein oivallettuna mindfulness itseasiassa tukee tämän artikkelin sanomaa. Se on hyväksyvän tietoisen läsnäolon harjoittamista. Vaikeatkin tunteet ja ajatukset hyväksytään osaksi omaa kokemusmaailmaa, yrittämättä muuttaa niitä. Ei ole pakko kuulostella omaa kehoa, voi esimerkiksi keskittyä luontoon tai hampaiden harjaamiseen.

#psykologia #mielenterveys

https://www.hs.fi/tiede/art-2000011034132.html