MisterOrange on Nostr: แชร์จากที่พึ่งทำไปเมื่อ 2-3 ...
แชร์จากที่พึ่งทำไปเมื่อ 2-3 เดือนก่อน, ไม่ว่าจะทำมากี่ ชม. ถ้าร่างกายส่งสัญญาณว่าหิวแม้จะไม่ใช่ช่วงฮอร์โมนกลีลินออก แนะนำให้ออกจาก fasting เพราะคือสัญญาณว่าแร่ธาตุกับ amino acid pool ที่มีไม่พอแล้ว ฝืนต่อเสี่ยงที่ร่างกายจะเข้าสภาวะ starvation ได้ครับ เน้นฟังเสียงร่างกายเป็นหลัก
Published at
2025-01-22 03:47:55Event JSON
{
"id": "c20059e489f8866ef2e270b86c82385031e7c5312c38487989b2582fbccdc8b2",
"pubkey": "72a9b2eaec9186b1d4bc448f0b8b8259786f4c024c335452b8d704fcc0127911",
"created_at": 1737517675,
"kind": 1,
"tags": [
[
"e",
"5c79adf6d0c21538373340f53d02500199c8572ca3a7c43f1e1664f4179da0b7",
"",
"root"
],
[
"p",
"0d9d92d1eec47864393d2dcc01a6cf3d839b199e016bb06f725b0f8ea8497dd9"
]
],
"content": "แชร์จากที่พึ่งทำไปเมื่อ 2-3 เดือนก่อน, ไม่ว่าจะทำมากี่ ชม. ถ้าร่างกายส่งสัญญาณว่าหิวแม้จะไม่ใช่ช่วงฮอร์โมนกลีลินออก แนะนำให้ออกจาก fasting เพราะคือสัญญาณว่าแร่ธาตุกับ amino acid pool ที่มีไม่พอแล้ว ฝืนต่อเสี่ยงที่ร่างกายจะเข้าสภาวะ starvation ได้ครับ เน้นฟังเสียงร่างกายเป็นหลัก",
"sig": "86556e994bde0e7a80a9941d1a9274e5efb5480de0f5acb5dd13869aaee9b63e17d5ee8ef09e09c8ff68eaf4b41ef5d085f7adef16be180a9ed4e12f38eec038"
}