Bowchonlada on Nostr: ...

จังหวะที่กำลังคิดเรื่องการออกกำลังกายแบบ HIIT คุมหมอก็โพสต์ทันที 🥰,, เราลองมาทำดู น่าสนใจ

Cr. หมอจิรรุจน์
#siamstr

การออกกำลังกาย แบบ HIIT หรือ High Intensity Interval Training
https://www.facebook.com/share/p/1B71LKTKA8/

HIIT ก็ไม่แตกต่างจาก การออกไปล่า เพื่อเอาชีวิตรอด
https://www.facebook.com/share/p/19UEXwSjPC/

Mitochondria exercise ด้วย HIIT (High Intensity Interval Training)
https://www.facebook.com/share/p/1B4fmxvCbg/

ออกกำลัง Zone 4 ลาก 50 นาที ขณะงดกิน (fasting) มี 3 โพสต์
https://www.facebook.com/share/p/15dLs7BDKz/

https://www.facebook.com/share/p/1KaQBZStyX/

https://www.facebook.com/share/p/19gEc3Z7ia/

ไม่ว่าจะออกกำลังเบา-หนัก ร่างกายไม่ค่อยอยากใช้ไขมัน
https://www.facebook.com/share/p/14qSx1AEk9/

"สลับไปมาระหว่างคีโตนกับน้ำตาล" ออกกำลังกายเมื่อระบบเผาผลาญยืดหยุ่น
https://www.facebook.com/share/p/19UTgEBYQR/

Post HIIT effect >> ผลจากการออกกำลังกาย HIIT
https://www.facebook.com/share/p/19wmbswae3/

ออกกำลังหนักๆ แล้ว "กินน้ำตาล" ร่างกายยิ่งพัง
https://www.facebook.com/share/p/15R1BuvqL4/

รักษามวลกล้ามเนื้อได้อย่างไร... … คลิป
https://www.facebook.com/share/v/1DWPTQVEGE/

รักษามวลกล้ามเนื้อด้วย วิดพื้น
https://www.facebook.com/reel/1181822356035243

รักษามวลกล้ามเนื้อด้วย การแพล้งค์
https://www.facebook.com/reel/647078413842534

รักษามวลกล้ามเนื้อด้วย การลุกนั่ง
https://www.facebook.com/reel/592227706291042