What is Nostr?
Gawyn ⚡
npub1j0r…8ytx
2024-11-04 06:52:49

Gawyn ⚡ on Nostr: ซ้อมวิ่งมาได้ครบเดือนเต็ม ...

ซ้อมวิ่งมาได้ครบเดือนเต็ม จากครั้งแรกที่จ้อกกิ้งจนแทบจะเดิน (pace 8++) มาตอนนี้เหลือ 6 ต้นๆ แล้ว

ต่อไปจะเน้น Tempo สลับ Long run 10km. แล้วค่อยๆ เพิ่มระยะ จะพอดีกับช่วงต้นปีหน้าที่ตั้งใจจะลง Half marathon พอดี

ซึ่งไม่เคยคิดมาก่อนว่าจะทำได้ ปกติชอบแต่เวทเทรนนิ่ง ไม่ค่อยได้ cardio เลย จนกระทั่งเดือนนึงที่ซ้อมมา เร็วและทนขึ้นแบบที่ภูมิใจกับตัวเอง 555 , Beat yesterday ที่แท้ ใครแม่งคิดวะคำนี้ โคตรจะจริง 💪💪

#Siamstr
#BeatYesterday



Author Public Key
npub1j0r2khr0mkk33kyumwch9y06enp9kgq99vk69epgfmmnkalqpy8stj8ytx