journaling_our_journey on Nostr: ...

หลายคนคงจะคุ้นเคยกับคำว่า people pleaser เป็นอย่างดี
.
คำๆนี้หมายถึงคนที่ให้ความสำคัญ
กับความรู้สึกและความต้องการของคนอื่น
มากจนถึงขั้นที่ละเลยความรู้สึกและความต้องการของตนเอง
.
ท่านผู้อ่านอ่านย่อหน้าในข้างต้นแล้วรู้สึกคุ้นๆไหมครับ?
.
ท่านผู้อ่านอาจจะพบว่า สิ่งที่ผมเขียนไว้ในย่อหน้าข้างต้น
มันเป็นคำอธิบายที่ตรงกับหลายๆคนที่ท่านรู้จักในชีวิตของท่านได้
.
มันอาจจะเป็นเพื่อนสนิทของท่าน แฟนของท่าน พี่น้องของท่าน
.
…หรือแม้กระทั่งตัวท่านเอง
.
สำหรับกรณีที่ท่านผู้อ่านพบว่า
คนใกล้ตัวของท่านดูจะเข้าข่าย people pleaser นั้น
ท่านอาจจะสงสัยอยู่เหมือนกันนะครับว่า
อะไรคือเหตุผลที่ทำให้พวกเขาแคร์คนอื่นมากถึงขนาดนี้?
.
เหตุผลข้อหนึ่งที่ทำให้ people pleaser หลายคน
แคร์คนอื่นมากจนถึงขั้นละเลยตัวเองนั้น
เป็นเพราะ people pleaser จำนวนไม่น้อยมีความเชื่อว่า
หากพวกเขาใส่ใจและตามใจความรู้สึกและความต้องการของคนอื่นได้มากพอ พวกเขาจะได้รับความรัก การยอมรับ และความเคารพจากคนอื่นกลับมา
.
มันคล้ายๆกับการ “ยื่นหมูยื่นแมว” เลยครับ
.
เราแคร์ความรู้สึกและความต้องการของคนอื่น (ยื่นหมู)
คนอื่นก็จะรัก ยอมรับ เคารพ สนใจ แคร์เรากลับ (ยื่นแมว)
.
อย่างไรก็ตาม ปัญหาที่ people pleaser จำนวนไม่น้อยค้นพบก็คือ…
.
ประการแรก
พวกเขาค้นพบว่า แม้พวกเขาจะแคร์คนอื่นมากๆๆๆๆๆๆ
แต่หลายครั้ง มันก็ยังดูจะ “ไม่เพียงพอ” ที่จะเหนี่ยวนำให้
คนอื่นหันมารัก ยอมรับ เคารพ สนใจ แคร์พวกเขาอยู่ดี
.
ประการต่อมา
พวกเขาค้นพบว่า
ต่อให้คนอื่นจะหันมารัก ยอมรับ เคารพ สนใจพวกเขา
พวกเขาก็จะเกิดคำถามในใจอยู่ดีว่า
.
“ตกลงแล้ว คนอื่นรัก ยอมรับ เคารพ สนใจ แคร์ฉันจริงๆไหมนะ?
หรือคนอื่นเพียงแค่รัก ยอมรับ เคารพ สนใจ แคร์ฉัน
เพราะฉันคือคนที่คอย “ยื่นหมู” ไปให้พวกเขาเท่านั้น?”
.
และเมื่อ people pleaser เจอปัญหาเหล่านี้
ทางออกของพวกเขามักจะเป็นการทุ่มเท
เวลาและพลังงานไปกับการ “ยื่นหมู” ให้มากขึ้นไปอีก
.
แต่แม้ people pleaser จะทุ่มเทมากขึ้น
ผลลัพธ์ที่ตามมาก็มักจะเป็นแบบเดิม
.
กล่าวคือ พวกเขาก็ยังรู้สึกว่าคนอื่นยังคงไม่ได้
รัก ยอมรับ เคารพ สนใจ แคร์พวกเขาอยู่ดี
.
นั่นเป็นเพราะว่า…
.
การยอมรับ ความเคารพ ความรัก ความสนใจ
ที่เราจะรู้สึก “เต็มอิ่ม” เวลาได้รับนั้น
มันไม่ใช่การยอมรับ ความเคารพ ความรัก ความสนใจ
ที่สามารถ “ซื้อ” หรือ “แลกเปลี่ยน” ด้วยการ “ยื่นหมู” ได้
.
การยอมรับ ความเคารพ ความรัก ความสนใจ
ที่เราจะรู้สึก “เต็มอิ่ม” เวลาได้รับนั้น
มันคือการยอมรับ ความเคารพ ความรัก ความสนใจ
ที่อีกฝ่ายมอบให้อย่างไม่มีเงื่อนไข
.
แน่นอนครับว่า ไม่ใช่ทุกคนที่จะมอบ
การยอมรับ ความเคารพ ความรัก ความสนใจ
ให้กับเราอย่างไม่มีเงื่อนไข
.
สำหรับหลายๆคน
คนที่มอบการยอมรับ ความเคารพ ความรัก ความสนใจ
ให้กับพวกเขาอย่างไม่มีเงื่อนไขคือคนในครอบครัว
.
แต่สำหรับ people pleaser จำนวนไม่น้อย
พวกเขาแทบจะไม่เจอกับคนที่พร้อมจะมอบ
การยอมรับ ความเคารพ ความรัก ความสนใจ
ให้พวกเขาอย่างไม่มีเงื่อนไขเลย
(ต่อให้จะเป็นคนในครอบครัวก็ตาม)
.
นี่จึงเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้พวกเขา
เริ่มต้นกลายเป็น people pleaser
.
เพราะประสบการณ์ชีวิตของพวกเขามันสอนพวกเขาว่า
มันไม่มีหรอกที่จะมีใครสักคนที่มามอบการยอมรับ
ความเคารพ ความรัก ความสนใจให้พวกเขาอย่างไม่มีเงื่อนไข
.
จริงอยู่ครับว่า
การยอมรับ ความเคารพ ความรัก ความสนใจ
ที่ people pleaser ได้รับจากการที่พวกเขา “ยื่นหมู” ไปก่อนนั้น
มันอาจจะไม่ได้ทำให้พวกเขารู้สึก “เต็มอิ่ม” นัก
.
แต่ในสายตาของ people pleaser หลายๆคน
อย่างน้อย การ “กำขี้”
(ได้รับการยอมรับ ความเคารพ ความรัก ความสนใจแบบมีเงื่อนไข)
ก็ยังดีกว่าการ “กำตด”
(ไม่ได้รับการยอมรับ ความเคารพ ความรัก ความสนใจใดใด)
.
พูดอีกนัยหนึ่งก็คือ people pleaser หลายคนหมดหวัง
กับการที่ตัวเองจะได้รับการยอมรับ ความเคารพ ความรัก
ความสนใจอย่างไม่มีเงื่อนไขจากคนอื่นเป็นที่เรียบร้อย
.
พวกเขาหวังเพียงแค่การยอมรับ ความเคารพ ความรัก
ความสนใจอย่างมีเงื่อนไขจากคนอื่นเท่านั้น
.
แม้การยอมรับ ความเคารพ ความรัก ความสนใจอย่างมีเงื่อนไขนั้น
มันจะไม่ได้รู้สึก “เต็มอิ่ม” สำหรับพวกเขาเลยก็ตาม
.
ผมหวังว่าทั้งหมดที่ผมนำเสนอในวันนี้
จะช่วยให้ท่านผู้อ่านเข้าใจคนที่เป็น people pleaser ได้มากขึ้นนะครับ
(แม้เพียงนิดเดียวก็ยังดี)

#จิตวิทยา #siamstr