真的连一盒巧克力都不送，是不是玩不起？ on Nostr: 稳定、有目的性的锻炼如何调节身体机能，一个例子： ...
稳定、有目的性的锻炼如何调节身体机能，一个例子：
加拿大人Mitchell Hooper, 身高一米九，24岁时能跑马拉松，然后转力量训练，8年后成为大力士比赛冠军，现在是世界排名第一。最近想减一点脂肪，决定每天慢跑*一公里*，没错曾经的马拉松选手只练一公里，跑到第三天膝盖就崴了，休息半个月🛌
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