드라코 on Nostr: 오메가 3 지방산이 노화 늦춘다? : 네이버 블로그 ...
오메가 3 지방산이 노화 늦춘다? : 네이버 블로그
https://blog.naver.com/jjy0501/223749446458?
"70세 이상인 스위스 노인 777명에서 3년 간 진행된 연구에서 참가자들은 하루 30분 운동, 하루 2000 IU의 비타민 D 섭취, 하루 1g의 오메가 3 섭취에 따라 8개의 그룹으로 나뉘에서 연구에 참여했습니다. "
"연구 결과 오메가 3 지방산 섭취는 노화를 2.9-3.8개월 정도 늦추는 것으로 나타났으며 운동과 비타민 D를 더할 경우 효과가 좀 더 커지는 현상을 관찰했습니다."
3년간 3개월 노화를 늦추는거면 꽤 큰데....그게 과연 오메가3 덕일까, 운동 덕일까.
https://blog.naver.com/jjy0501/223749446458?
"70세 이상인 스위스 노인 777명에서 3년 간 진행된 연구에서 참가자들은 하루 30분 운동, 하루 2000 IU의 비타민 D 섭취, 하루 1g의 오메가 3 섭취에 따라 8개의 그룹으로 나뉘에서 연구에 참여했습니다. "
"연구 결과 오메가 3 지방산 섭취는 노화를 2.9-3.8개월 정도 늦추는 것으로 나타났으며 운동과 비타민 D를 더할 경우 효과가 좀 더 커지는 현상을 관찰했습니다."
3년간 3개월 노화를 늦추는거면 꽤 큰데....그게 과연 오메가3 덕일까, 운동 덕일까.