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2024-03-21 10:30:32

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【 #2023年中国居民睡眠指数下降 专家:网络、手机依赖仍是主要原因】3月21日是 #世界睡眠日 ,中国社科院社会学研究所日前在京发布《中国睡眠研究报告2024》,报告对全国27个省份不同人群的睡眠状况进行了抽样调查。结果显示,2023年我国居民睡眠指数为62.61分,比上一年下降了5.16分。18—73岁之间的居民每晚平均睡眠时长大约为6到8个多小时,与上一年基本持平。但是需要更长时间才能入睡,睡眠紊乱程度更高。
中国社会科学院社会学研究所社会心理学研究中心主任王俊秀表示,睡眠的时长没有变化,但是睡眠的质量是下降的。网络的依赖、手机的依赖依然是主要的原因。
报告显示,人工智能类助眠产品越来越多。专家建议,完全依赖高科技的睡眠,不能解决所有的问题,还会带来新的依赖。要调整生活习惯,成为一个健康的生活方式。更多详细内容请查看原文>> :sys_link: https://3g.k.sohu.com/t/n774667383

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