Bowchonlada on Nostr: โรงบ่มตอนที่ 1 Natural Therapy ธรรมชาติ ...

โรงบ่มตอนที่ 1
Natural Therapy
ธรรมชาติ คือ สิ่งที่มีอยู่แล้ว ที่ที่ไม่มีเสียงรบกวน (ไม่เกิดความเครียด)
- Sunlight แสงแดด
- Grounding สัมผัสกับธรรมชาติ : การกอดต้นไม้ เหยียบดิน/หญ้า ( ตัวอย่างเหตุการณ์ที่ประจุไฟฟ้าในร่างกายเกิน เช่น เราสัมผัสสิ่งของแล้วเกิดอาการช๊อต )
อาหารการกิน No process food
คลื่น Delta wave ทำให้สงบ, นั่งสมาธิ
การออกกำลังกาย movement เสมอ, เดินวันละ 10,000 ก้าว
การนอน ทำให้ร่างกายฟื้นฟู และถ่ายเทประจุไฟฟ้า
#siamstr