InformactionsMC on Nostr: npub176xgx…dapp7 la seule idée que j'ai trouvée : je me lève, je commence ma ...
npub176xgxz624lzheadvr5uky4xaqvddexy5hcagewq7wp5jamaq9v8qydapp7 (npub176x…app7)
la seule idée que j'ai trouvée : je me lève, je commence ma journée, et quand le sommeil revient, souvent j'arrive à me rendormir (ce matin, je me suis levée à 2h30 et j'ai redormi de 4 à 7.)
ça ne marche pas toujours, dans ce cas la journée n'est pas top 🥱
parfois une nuit normale ou deux, c'est imprévisible...
je n'ai pas trouvé le moyen de revenir à un sommeil régulier.
la seule idée que j'ai trouvée : je me lève, je commence ma journée, et quand le sommeil revient, souvent j'arrive à me rendormir (ce matin, je me suis levée à 2h30 et j'ai redormi de 4 à 7.)
ça ne marche pas toujours, dans ce cas la journée n'est pas top 🥱
parfois une nuit normale ou deux, c'est imprévisible...
je n'ai pas trouvé le moyen de revenir à un sommeil régulier.