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"content": "#今日の筋トレ\n#ケトルベル 24㎏\n#一本歯下駄 装着\nスイング20回→ゴブレットスクワット10回→ヘイロー10回 3セット\n#アブローラー 10回3セット\n\nずっと同じってワケにはいかないのだろうけれども、出来る限りは続けていきたい、続ける\n\n#getaトレ\n#GETALABO \n#Kettlebell\n#гиря https://image.nostr.build/93767102681a28959371e8d28038c82888bb9c71abf19ea8e64c7f35a2e5d871.jpg ",
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