sousukepee on Nostr: 昨日からダイエット初めてみた まずはしっかり歩く ...
昨日からダイエット初めてみた
まずはしっかり歩く
カロリーを計算する
意識を高める
昨日は摂取カロリー1460kcal
消費カロリー1371kcal
差し引きプラス89kcalなるほど太るわけだ
食べる量を減らすか運動増やすか、くっ😫
はたまた断念するか😅
Published at
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