girino on Nostr: cafeina tem tempo de vida no organismo de 12h (pode ser mais, dependendo da dose, o ...
cafeina tem tempo de vida no organismo de 12h (pode ser mais, dependendo da dose, o decaimento é exponencial com meia vida de 6h). restringir a "noite" não é suficiente, teria de ser 12h antes da hora de dormir pra ter efeito.
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