MIJa on Nostr: Oddech. W wywiadzie można przeczytać o tym jak rozpoznać własny zdrowy oddech i ...

Oddech.
W wywiadzie można przeczytać o tym jak rozpoznać własny zdrowy oddech i jakie są skutki nieprawidłowych nawyków w tym zakresie. W ostatnim akapitach lekarka przytacza przykład wielofunkcyjnego ćwiczenia tzw.oddech mruczący.

https://zdrowie.pap.pl/wywiady/byc-zdrowym/oddech-lustro-naszej-psychiki-i-stanu-organizmu