Jakk Goodday on Nostr: Believe you can and you will be able to do anything. ...
Believe you can and you will be able to do anything.
จิตมนุษย์เปรียบเสมือนขุมพลัง รอคอยการจุดประกายด้วยความเชื่อ "เชื่อว่าทำได้ แล้วจะทำได้" คือกุญแจไขสู่ศักยภาพไร้ขีดจำกัดที่ซ่อนอยู่ภายใน
เมื่อความเชื่อมั่นหยั่งรากลึกในจิตใจ พลังแห่งการสร้างสรรค์จะพลุ่งพล่าน หล่อหลอมความกล้าหาญให้ก้าวข้ามขีดจำกัดเดิมๆ
ความเชื่อมั่น คือ เชื้อเพลิงชั้นดี ขับเคลื่อนการเรียนรู้ ผลักดันให้เราฝ่าฟันอุปสรรค และพัฒนาตนเองอย่างไม่หยุดยั้ง
- Self-efficacy (ประสิทธิภาพแห่งตน) ในการควบคุมจัดการสถานการณ์ต่างๆ ให้บรรลุเป้าหมาย มันส่งผลต่อพฤติกรรม ความคิด และอารมณ์ของเรา ยิ่งมี self-efficacy สูง เรายิ่งมีแรงจูงใจ ความพยายาม และความยืดหยุ่นในการเผชิญหน้ากับความท้าทาย
- Self-fulfilling prophecy (คำทำนายที่ทำให้เป็นจริง) เป็นปรากฏการณ์ที่ความเชื่อหรือความคาดหวังของเรา ส่งผลต่อพฤติกรรม จนนำไปสู่ผลลัพธ์ที่สอดคล้องกับความเชื่อนั้น
ตัวอย่างเช่น.. หากเราเชื่อว่าเราจะสอบผ่าน เราก็จะมีกำลังใจในการอ่านหนังสือและตั้งใจทำข้อสอบ ซึ่งมันจะเพิ่มโอกาสในการสอบผ่านจริงๆ
- Growth mindset คนที่มี growth mindset เชื่อว่าความสามารถเป็นสิ่งที่พัฒนาได้ พวกเขาจึงไม่กลัวความล้มเหลว มองว่าเป็นบทเรียน และโอกาสในการเรียนรู้ ซึ่งส่งผลต่อการพัฒนาตนเองในระยะยาว
- Cognitive restructuring (การปรับโครงสร้างความคิด) เป็นเท
คนิคในการเปลี่ยนแปลงรูปแบบความคิดเชิงลบ ให้เป็นเชิงบวก
เช่น.. แทนที่จะคิดว่า "ฉันทำไม่ได้หรอก" ให้เปลี่ยนเป็น "ฉันจะลองดู และพยายามทำให้เต็มที่" ซึ่งช่วยลดความวิตกกังวล และเพิ่มความมั่นใจ
- Positive psychology (จิตวิทยาเชิงบวก) มุ่งเน้นศึกษาจุดแข็ง และศักยภาพของมนุษย์ เน้นการสร้างความรู้สึกเชิงบวก ความหวัง และการมองโลกในแง่ดี ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญต่อสุขภาพจิตที่ดี และความสำเร็จในชีวิต
กลไกเหล่านี้จะทำงานร่วมกัน เสริมสร้างพลังแห่งความเชื่อมั่น ผลักดันให้เราทำได้ อย่างที่ใจเราปรารถนา 💪
#Siamstr
จิตมนุษย์เปรียบเสมือนขุมพลัง รอคอยการจุดประกายด้วยความเชื่อ "เชื่อว่าทำได้ แล้วจะทำได้" คือกุญแจไขสู่ศักยภาพไร้ขีดจำกัดที่ซ่อนอยู่ภายใน
เมื่อความเชื่อมั่นหยั่งรากลึกในจิตใจ พลังแห่งการสร้างสรรค์จะพลุ่งพล่าน หล่อหลอมความกล้าหาญให้ก้าวข้ามขีดจำกัดเดิมๆ
ความเชื่อมั่น คือ เชื้อเพลิงชั้นดี ขับเคลื่อนการเรียนรู้ ผลักดันให้เราฝ่าฟันอุปสรรค และพัฒนาตนเองอย่างไม่หยุดยั้ง
- Self-efficacy (ประสิทธิภาพแห่งตน) ในการควบคุมจัดการสถานการณ์ต่างๆ ให้บรรลุเป้าหมาย มันส่งผลต่อพฤติกรรม ความคิด และอารมณ์ของเรา ยิ่งมี self-efficacy สูง เรายิ่งมีแรงจูงใจ ความพยายาม และความยืดหยุ่นในการเผชิญหน้ากับความท้าทาย
- Self-fulfilling prophecy (คำทำนายที่ทำให้เป็นจริง) เป็นปรากฏการณ์ที่ความเชื่อหรือความคาดหวังของเรา ส่งผลต่อพฤติกรรม จนนำไปสู่ผลลัพธ์ที่สอดคล้องกับความเชื่อนั้น
ตัวอย่างเช่น.. หากเราเชื่อว่าเราจะสอบผ่าน เราก็จะมีกำลังใจในการอ่านหนังสือและตั้งใจทำข้อสอบ ซึ่งมันจะเพิ่มโอกาสในการสอบผ่านจริงๆ
- Growth mindset คนที่มี growth mindset เชื่อว่าความสามารถเป็นสิ่งที่พัฒนาได้ พวกเขาจึงไม่กลัวความล้มเหลว มองว่าเป็นบทเรียน และโอกาสในการเรียนรู้ ซึ่งส่งผลต่อการพัฒนาตนเองในระยะยาว
- Cognitive restructuring (การปรับโครงสร้างความคิด) เป็นเท
คนิคในการเปลี่ยนแปลงรูปแบบความคิดเชิงลบ ให้เป็นเชิงบวก
เช่น.. แทนที่จะคิดว่า "ฉันทำไม่ได้หรอก" ให้เปลี่ยนเป็น "ฉันจะลองดู และพยายามทำให้เต็มที่" ซึ่งช่วยลดความวิตกกังวล และเพิ่มความมั่นใจ
- Positive psychology (จิตวิทยาเชิงบวก) มุ่งเน้นศึกษาจุดแข็ง และศักยภาพของมนุษย์ เน้นการสร้างความรู้สึกเชิงบวก ความหวัง และการมองโลกในแง่ดี ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญต่อสุขภาพจิตที่ดี และความสำเร็จในชีวิต
กลไกเหล่านี้จะทำงานร่วมกัน เสริมสร้างพลังแห่งความเชื่อมั่น ผลักดันให้เราทำได้ อย่างที่ใจเราปรารถนา 💪
#Siamstr