@Li₿ertonho on Nostr: Carnes vermelhas, ovos, peixes, e poucas frutas também... Gordura animal, como banha ...
Carnes vermelhas, ovos, peixes, e poucas frutas também...
Gordura animal, como banha e extraida do caldo de osso.
Caldo de osso e leite cru e queijos coloniais...
Carboidrato zero
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