北部帮官方唯一指定合作殡仪馆 on Nostr: ...

因为长期伏案工作（或打电动）而导致肩颈肌肉酸痛的朋友，可以重点练一下健身环的这两个动作，非常有效，做一两组就会感觉脖子舒畅很多。

没有健身环或者工作时环不在手边的朋友也可以练，就想象手里有个很吃劲的环握在手里，用尽你手臂肌肉的力气去拉开它或挤扁它就好。

唯一的缺点是玩空气健身环会让你看起来有点傻，被人发现了的话就说你在炫耀你强壮的二头肌就好（