BB on Nostr: per ottenere un buon ritmo circadiano, andare a letto regolarmente alla stessa ora, ...
per ottenere un buon ritmo circadiano, andare a letto regolarmente alla stessa ora, svegliarsi riposate con naturalezza 1 minuto prima della sveglia, pronte per affrontare la giornata: 3 settimane/1 mese di lavoro con orari fissi
per sminchiare tutto, stare a occhi aperti di notte viversi pienamente il disagio mattutino: 3 giorni di ferie
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