Olivier Saraja ☕️📚🦖🛸👻 on Nostr: Bonjour les Mastonautes. Prépa 10k: Semaine 3, séance 6/12. Le plan: 1h15 de ...

Bonjour les Mastonautes. Prépa 10k: Semaine 3, séance 6/12. Le plan: 1h15 de footing sur terrain plat. J’ai couru « aux sensations » en visant une allure modérée. Le cardio a vite dérapé mais j’ai essayé d’être régulier. Plus que 3 semaines avant la Foulée pour la Vie de Seysses!
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