UBO on Nostr: Warum Muskeltraining gerade im Alter so wichtig ist Wer regelmäßig ein ...

Warum Muskeltraining gerade im Alter so wichtig ist

Wer regelmäßig ein Krafttraining absolviert, kann damit sein Sterberisiko senken. Gerade im Alter sollten die Muskeln gestärkt werden, allein um Stürze zu verhindern, sagt unser Kolumnist, der Sportwissenschaftler Ingo Froböse. Die gute Nachricht: Für den Trainingsstart ist es nie zu spät.

https://www.rnd.de/lifestyle/warum-muskeltraining-gerade-im-alter-so-wichtig-ist-U5GWJH3VWNGUVAZJ7JMOAGG4LI.html