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已经被证实的、可以让你的皮肤看起来更年轻的成分清单真的很短，但确实包括维生素A、维生素C、果酸和烟酰胺（一种维生素）。最重要的护肤成分是微锌防晒乳，它被证明可以延缓皮肤衰老、减少皮肤癌。矿物质防晒霜——氧化锌和二氧化钛，它们会停留在皮肤表面，可以反射紫外线。目前认为，非锌或非钛的防晒霜的有效性未经美国食品药品监督管理局证实，它们可能有毒，还可能会干扰激素。当紫外线指数超过3时，应涂抹防晒霜。你的基本面部皮肤护理方案应该包括每天洗两次脸，用与你皮肤的p H值（酸度）相同的洗面奶（参见标签上的“中性pH”）。使用洗脸巾进行清洁，以帮助去除那些让你皮肤粗糙的死细胞。早上使用防晒系数为15的护肤品，晚上用维生素护肤，即维生素A和维生素C，这是两种很好的成分，可以改善你的皮肤，但它们会被紫外线破坏（如果在白天使用，它们实际上会导致皮肤老化）。 #护肤
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