临高启明章北海 on Nostr: ...

凌晨三点多腰疼得不行，起床做平板支撑和卷腹缓解，弄得一身汗，最后在白噪音音频中接着睡。早上冲个凉来办公室，还是浑身酸痛，搞杯冰美续命。