yamapn on Nostr: ...

人体と脳の働きについての興味と知識が増えると共に、自分の体調・体感の変化をより敏感に把握できるようになってきたが最近はある程度のドーパミン量が自覚できるようになってきた。その上での大きな発見は、最も簡単かつ再現性高く、軽度のドーパミンを出すには「早歩き」が効果的ということ。